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コラム

現代のストレスについて

現代の病気の多くの原因の一つがストレスを言われています。

必要以上な情報が瞬時に手に入る。 そして物に溢れている今、
一見便利になったように見えるが、その代償は大きいのかもしれません。

しかしもしかしたら、頭の中の思考次第で少しだけでも緩和できるかもしれません。
ストレスの要因はやはり未来に対しての心配や不安だと思います。

「来週のテスト大丈夫かな?」「明日のプレゼンできるかな?」「間にあうかな?」
「もし嫌われたらどうしよう?」などきりがないですが、

私たちは頭の中の思考で日々考えて考えて、不安になって心配して生活しています。
では未来のことを考えるのをやめて、今に集中してみてはどうでしょうか?
先のことを考えて今を疎かにしてしまうくらいなら、今を精一杯生きていたら未来は
勝手に開けてくると思います。

どうなるかわからない未来や、戻ることのできない過去は言わば幻想の世界みたいなもの
です。でも私たちは常に今に存在して生活をしています。
今頂いている当たり前に思うことに再び感謝して、今を一生懸命生きれば自分に自信もつきますし
段々心配や不安も無くなってくると思います。

発想・考え方次第でもっと自分の頭の中と上手く付き合っていけると思います。
自分自身が考える主なので、コントロールできると思います。
皆さまにとってきっかけやためになれば幸いです。